Nedostatek ženských hormonů dokáže s ženou pořádně zatočit. V této době, tedy okolo padesáti let, se kromě obvyklých klimakterických potíží rozvíjí také poruchy štítné žlázy, většinou její snížená funkce. To dohromady s nedostatkem ženských hormonů silně naruší psychickou stabilitu i tělesné projevy. Začnou vypadávat vlasy, vysychat pokožka. Nastává pokles svalové hmoty a zvětšování tukových zásob, hrozí osteoporóza. Mizí nejen ženské křivky, ale i ochranný účinek estrogenů na srdce a cévy.
NAŠTĚSTÍ TU JSOU FYTOESTROGENY
Jsou ženským hormonům velmi podobné, a tak dokáží klimakterické obtíže účinně zmírnit. Proto jsou také silnou konkurencí hormonální substituční léčby. Stravou se dá hodně ovlivnit, neboť potíže v menopauze nejsou nijak dané geneticky.
V čem najdete zázračné fytoestrogeny? Především jsou to:
· sója a lněné semínko
· luštěniny, celozrnné obiloviny
· ořechy, ovoce a zelenina, zejména hroznové víno a lesní plody
· zastudena lisované oleje a aromatické bylinky
Doplňky stravy s červeným jetelem, vojtěškou, ploštičníkem a lékořicí doporučují dnes i mnozí lékaři a uznávají i jejich schopnost předcházení degenerativním procesům v těle.
ČEHO SE VYVAROVAT
I když se vyhnete syntetickým hormonům, křehkou hormonální rovnováhu dokáže narušit i běžné pití vody z vodovodu! Tvrdí se, že je nezávadná, ovšem její hormonální znečištění není vůbec zanedbatelné. Vyplatí se také vyhnout se nevhodným éčkům, škodlivým chemikáliím v potravinách, ale i nesmyslným dietám.
